Бережно и глубоко работаю с тревогой, паническими атаками, страхами, выгоранием и тяжёлыми отношениями. Без волшебных обещаний — с честным результатом.
Панические атаки накрывают без предупреждения — и ты уже боишься самой тревоги
Внутренний критик не замолкает: «ты не справишься», «ты недостаточно хороша»
Отношения повторяются по одному сценарию — и ты не понимаешь, как выйти из круга
Вроде бы всё в порядке, но внутри — пустота, апатия и «не понимаю, что со мной»
Страхи, фобии, избегание — жизнь становится уже, чем хочется
Эмоционально выгорела: нет сил ни радоваться, ни злиться, ни хотеть
Ты не сломана. Просто внутри работают старые схемы — и с ними можно договориться.
Я тот человек, которому знакомо состояние, когда кажется, что ты не справляешься. И я помогу тебе из него выйти.
За 4 года практики со мной прошли терапию более 300 человек. Разных: сильных и уставших, уверенных и потерянных, тех, кто пришёл впервые, и тех, кто разочаровался в предыдущей работе с психологами.
Я не даю готовых ответов и не обещаю «стать счастливой за три сессии». Я работаю честно: вместе мы идём в причину, а не обходим её. Разбираемся с тем, что болит, что мешает, что управляет тобой из-за кулис — и возвращаем тебе главного автора твоей жизни. Тебя.
Со мной можно не фильтровать, не казаться, не подбирать слова. Я принимаю клиента целиком — с уязвимостью, злостью, сомнениями и той частью, которую обычно прячут.
Это не полный список — но самые частые темы. Если сомневаешься, подходит ли твой запрос, — напиши мне, обсудим.
Учащённое сердцебиение, страх сойти с ума, постоянное фоновое напряжение, страх повторения приступа.
Избегание ситуаций, мест, людей. Ощущение, что жизнь сжимается вокруг «безопасного» минимума.
Нет сил, нет желаний, нет удовольствия. «Живу на автопилоте» и не понимаю, куда утекает ресурс.
Повторяющиеся сценарии, созависимость, страх близости, обиды, невозможность быть собой рядом с партнёром.
«Я недостаточно хорош», «не заслуживаю», «другие лучше меня». Когда критик внутри громче, чем реальность.
Состояние «не понимаю, что со мной», потеря интереса, чувство, что живёшь чужую жизнь.
Многие психологи говорят: «просто измени отношение, будь увереннее, мысли позитивно». Но если это работало бы — ты бы уже справилась сама. Схема-терапия идёт глубже — туда, где причина.
Глубинные убеждения о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и до сих пор управляют твоими реакциями. Их не видно — но они рулят.
Не обходим её и не заглушаем. Бережно идём туда, где больно — и разряжаем эту боль. Пока схема заряжена, логика не помогает.
Когда схема нейтрализована — ты перестаёшь реагировать «автоматически». Начинаешь выбирать: что чувствовать, как жить, с кем быть.
эффективность схема-терапии при работе с тревогой, паническими атаками, расстройствами личности и устойчивыми деструктивными паттернами в отношениях
Панические атаки перестают управлять твоим днём. Ты возвращаешь себе ощущение опоры.
Наконец становится ясно, почему ты реагируешь именно так — и откуда это взялось.
Выходишь из повторяющихся сценариев. Учишься выбирать, а не терпеть.
Вместо внутреннего критика — опора. Вместо пустоты — интерес и желания.
«Я искренне восхищаюсь своими клиентами, которые приходят с сомнениями — и всё равно делают шаг. Это требует большой смелости. И я ценю каждого».
Выбери формат, в котором комфортно. Результат от этого не меняется — меняется только способ встречи.
Встречаемся в Zoom, Telegram или другом удобном мессенджере. Работаю с клиентами по всему миру — часовой пояс согласуем. Длительность сессии 60–90 минут.
В своей работе я выбрала метод схема-терапии.
Это интегративный метод психотерапии, созданный американским психотерапевтом Джеффри Янгом. Он объединяет лучшие техники когнитивно-поведенческой терапии, психоанализа, гештальт-терапии и других направлений — создавая мощный инструмент глубинных изменений.
Как это работает. Метод направлен на выявление и трансформацию ранних дезадаптивных схем — глубинных убеждений о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и продолжают причинять боль во взрослой жизни. Эти схемы работают как автоматические программы — управляя твоими реакциями, решениями и поведением на бессознательном уровне.
Возможно, ты уже обращалась к специалистам, которые говорили, что нужно делать и каким надо быть. Но ничего не получалось. Это происходит потому, что боль включает различные схемы — и пока её не убрать, человеком управляет что угодно, но не он сам.
Схема-терапия особенно эффективна в случаях, когда стандартная когнитивно-поведенческая терапия не приносит результата. Исследования показывают впечатляющие результаты: эффективность достигает до 82% при работе с такими сложными состояниями, как расстройства личности, хроническая депрессия, повторяющиеся деструктивные паттерны в отношениях.
Метод работает с «бессознательным» и запускает глубокие трансформационные процессы. Всего несколько сессий позволяют нейтрализовать схемы, которые управляют твоей жизнью — и вернуть контроль над эмоциями, решениями и, соответственно, будущим.
Всё индивидуально. Кому-то достаточно 5–8 встреч, чтобы разобраться с конкретным запросом. Кому-то нужна более глубокая работа. На первой консультации мы обсуждаем твой запрос и прикидываем ориентир — без давления и «продажи подписки на годы».
Это нормально и это частый запрос. Не нужно приходить «с готовой формулировкой». Моя работа — помочь тебе разобраться. Мы вместе посмотрим, что болит, когда началось, как проявляется — и оттуда будем идти.
Да, полностью. Всё, что ты рассказываешь на сессии, остаётся между нами. Это не формальность — это основа доверия и моя профессиональная этика.
Я искренне восхищаюсь своими клиентами, которые преодолевают разочарование от прежней психологической работы, сомнения — и с доверием идут в терапию. Это требует большой смелости, и я ценю каждого, кто делает этот шаг. В свою очередь, я сделаю всё возможное и невозможное для достижения положительного результата. 🤍
Если у нас была работа — буду рада твоему отзыву. Он останется анонимным, если попросишь.
Честно, своими словами, без редактуры — как у тебя идёт
Пришла с паническими атаками, которые накрывали ежедневно. Через 6 сессий — ни одной. Ольга не давала «рецептов», мы реально разобрались, откуда это. Первый раз не жалею ни копейки.
Была у трёх психологов до Ольги. Только с ней стало двигаться. Она не торопит, не давит, но задаёт такие вопросы, после которых ты три дня думаешь.
Я всё думала — «потерплю». Пришла, когда терпеть уже не могла. Ольга — именно тот специалист, с которым безопасно. Отдельное спасибо за честность без обесценивания.
Можно начать с одной консультации — без обязательств и «подписки на год». Напиши любым удобным способом — отвечу лично и расскажу, как мы можем работать.
Оставь заявку — напишу тебе лично, обсудим запрос и подберём время. Или свяжись напрямую в любом мессенджере.
Выбирай любой удобный способ — отвечу в течение дня
Напиши пару слов — о чём хочешь поговорить. Я отвечу лично.